Angst

Angsten zijn er in alle soorten en maten

Angst

Iedereen is wel ergens bang voor. Als de angsten je leven echter te veel beheersen en maken dat je je leven niet kan inrichten zoals je zou willen, is het belangrijk om hulp te zoeken.

Je kunt bijvoorbeeld last hebben van:

  • Paniekaanvallen
    Je raakt vaak (ook zonder aanleiding) in paniek. Je bent bang geworden om weer een nieuwe paniekaanval te krijgen en je vermijdt daarom plekken of situaties
  • Piekerstoornis
    Als je een piekerstoornis hebt (of gegeneraliseerde angststoornis zoals psychologen het noemen), maak je je voortdurend zorgen over allerlei zaken in het dagelijkse leven. Het is moeilijk voor je om deze zorgen onder controle te houden en het kan gepaard gaan met prikkelbaarheid, vermoeidheid, slaapproblemen, spierspanning en concentratieproblemen.
    Je kunt ook last hebben van piekeren zonder dat het een piekerstoornis is
  • Dwangstoornis
    Je hebt gedachtes die je eigenlijk niet wilt hebben en je moet van jezelf bepaalde handelingen steeds weer opnieuw uitvoeren, omdat je het idee hebt dat er anders iets ergs gebeurt. Bijvoorbeeld controleren, tellen of handen wassen
  • Sociale angststoornis
    Je bent altijd erg bang voor de kritiek of de reactie van anderen, ofwel voor een negatieve beoordeling door anderen. Dit kan leiden tot spanning en paniekklachten en het kan maken dat je sociale situaties uit de weg gaat
  • Ziektevrees (hypochondrie)
    Je bent bij normale lichamelijke verschijnselen steeds bang dat je een ernstige ziekte hebt. Je bent hier niet of maar kort gerust te stellen door een arts en je hebt de neiging je lichaam steeds opnieuw te controleren op ‘afwijkingen’
  • Specifieke fobie
    Je bent bang voor een specifieke situatie; zoals hoogtes, spinnen, afgesloten ruimtes, overgeven, bloed, prikken of vliegen

Psycholoog kan helpen bij angst

Een psycholoog kan je helpen om je angsten onder ogen te zien, het patroon van vermijding te doorbreken en op een gezonde manier om te leren gaan met angst. Hierbij maken we vaak gebruik van technieken uit de cognitieve gedragstherapie. We onderzoeken denkpatronen die verband houden met je angst en je gedrag en passen die waar nodig aan.

© copyright 2020 mctwee.nl - Alle rechten voorbehouden. | Cookies | Privacyverklaring