Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie geeft handvaten om je manier van denken te veranderen

Wat is Cognitieve Gedragstherapie (CGT)?

Cognitieve Gedragstherapie is een wetenschappelijk bewezen effectieve vorm van psychotherapie die zich centreert rondom het kernidee dat je manier van denken bepaalt hoe je je voelt en hoe je handelt. Wanneer je iets overkomt, neem je net als veel andere mensen wellicht aan dat de gebeurtenis verantwoordelijk is voor hoe jij je op dat moment voelt. CGT laat je zien dat gedachten en opvattingen tussen de gebeurtenis en je uiteindelijke gevoelens en handelingen liggen. Dat betekent ook dat het zinvol is om deze gedachten en overtuigingen onder de loep te nemen op het moment dat je emotionele problemen ervaart.

CTG

Samen met een psycholoog breng je in kaart wat er speelt. En hoe jij op die situaties reageert. CGT is een actieve therapie, waar je in het dagelijks leven mee aan de slag gaat. Cognitieve gedragstherapie speelt zich dus grotendeels af buiten de spreekkamer! Je gaat aan de gang met de nieuwe manieren van denken en doen, die je besproken hebt met je therapeut. Waar je de rest van je leven profijt van hebt!

Is CGT iets voor jou?

© copyright 2020 mctwee.nl - Alle rechten voorbehouden. | Cookies | Privacyverklaring