Burn-out

Mentaal en fysiek uitgeput

Wat is een burn-out?

Een burn-out is vaak het gevolg van een lange periode van onzekerheid en stress, bijvoorbeeld na een verhuizing/verbouwing, een nieuwe baan, het krijgen van een kind, of verlies van een dierbare. Wanneer een situatie namelijk meer van je vraagt dan je aankan raak je overbelast. Als deze overbelasting langer dan een half jaar aan blijft houden, kun je een burn-out krijgen. Vaak leidt dit tot het gevoel dat je de grip op je leven verliest. Daarbij kan je merken dat het uitvoeren van alledaagse bezigheden steeds lastiger wordt (denk aan werk, zorg voor het gezin, sociale contacten onderhouden). Soms dragen nare gebeurtenissen uit je verleden bij aan een burn-out.

Klachten bij een burn-out

  • Lichamelijke vermoeidheid: een uitgeput gevoel
  • Geestelijke vermoeidheid: geheugen- en concentratieproblemen
  • Niet meer kunnen ontspannen of opladen
  • Slecht slapen
  • Prikkelbaar zijn
  • Niet tegen drukte of lawaai kunnen
  • Gemakkelijk huilen
  • Piekeren
  • Lichamelijk ongemak zoals hoofdpijn, hartkloppingen, maagklachten of buikpijn.

Herstel van een burn-out

Het team van MC2 kan je helpen bij het herstellen van een burn-out. Jouw gezondheid komt daarbij op de eerste plaats, maar we onderzoeken ook de oorzaken van je burn-out om herhaling in de toekomst te voorkomen. We kijken naar datgene wat jij belangrijk vindt, wat je leven waardevol maakt en hoe je je toekomst vorm wil geven. Een Multidisciplinair Programma met psycholoog, coach en oefentherapeut kan je weer op weg helpen.

Herken je het omschreven plaatje? En ben je benieuwd of MC2 iets voor je kan betekenen? Neem contact met ons op of schrijf je in voor ons Inloop Spreekuur (ISU)

Meer informatie over het ISU

© copyright 2020 mctwee.nl - Alle rechten voorbehouden. | Cookies | Privacyverklaring