Burn-out

Mentaal en fysiek uitgeput

Wat is een burn-out?

Een burn-out is vaak het gevolg van een lange periode van onzekerheid en stress. Hierbij kan je denken aan problemen op je werk, een verhuizing, een geboorte, of het verlies van een dierbare. Soms dragen nare gebeurtenissen uit je verleden bij aan een burn-out. Wanneer een situatie langere tijd meer van je vraagt dan je aankan raak je overbelast. Als deze overbelasting langer dan een half jaar aan blijft houden, raak je door je energiereserves heen en kun je een burn-out krijgen. Vaak leidt dit tot het gevoel van fysieke en emotionele uitputting. Daardoor kan je merken dat het uitvoeren van alledaagse bezigheden steeds lastiger wordt. Ineens kost je werk, de zorg voor het gezin, en het onderhouden van je sociale contacten meer energie dan je gewend bent.

Klachten bij een burn-out

  • Lichamelijke vermoeidheid: een uitgeput gevoel
  • Geestelijke vermoeidheid: geheugen- en concentratieproblemen
  • Neerslachtig
  • Niet meer kunnen ontspannen of opladen
  • Slecht slapen of teveel slapen
  • Prikkelbaar zijn
  • Niet tegen drukte of lawaai kunnen
  • Gemakkelijk huilen
  • Piekeren
  • Lichamelijk ongemak zoals hoofdpijn, hartkloppingen, maagklachten of buikpijn

Herstel van een burn-out

Het team van MC2 kan je helpen bij het herstellen van een burn-out. Jouw gezondheid komt daarbij op de eerste plaats, maar we onderzoeken ook de oorzaken van je burn-out om herhaling in de toekomst te voorkomen. We kijken naar datgene wat jij belangrijk vindt, wat je leven waardevol maakt en hoe je je toekomst vorm wil geven. Een Multidisciplinair Programma met psycholoog, coach en oefentherapeut kan je weer op weg helpen.

Herken je jezelf in een aantal van de bovenstaande klachten? Wellicht dat het team van MC2 iets voor je kan betekenen. Neem gerust contact met ons op of schrijf je in voor ons Inloop Spreekuur (ISU)

Meer informatie over het ISU

© copyright 2020 mctwee.nl - Alle rechten voorbehouden. | Cookies | Privacyverklaring