Wat is een burn-out?

Een burn-out is vaak het gevolg van een lange periode van onzekerheid en stress. Hierbij kan je denken aan problemen op je werk, een verhuizing, een geboorte, of het verlies van een dierbare. Soms dragen nare gebeurtenissen uit je verleden bij aan een burn-out. Wanneer een situatie langere tijd meer van je vraagt dan je aankan raak je overbelast. Als deze overbelasting langer dan een half jaar aan blijft houden, raak je door je energiereserves heen en kun je een burn-out krijgen. Vaak leidt dit tot het gevoel van fysieke en emotionele uitputting. Daardoor kan je merken dat het uitvoeren van alledaagse bezigheden steeds lastiger wordt. Ineens kost je werk, de zorg voor het gezin, en het onderhouden van je sociale contacten meer energie dan je gewend bent.